“明明我比他年长，为啥每次流感我都被病毒感染，他却没人？”“我每天在家里待着，没有机会认识发烧的人，怎么还不会发烧？”很多人有过这种困惑。只不过，这有可能是你的生活方式出有了问题。 秋季来临， 天气转凉，有些朋友不会深感身体呼吸困难，患上发烧。
为什么有一部分人到了这个时期就总会被发烧找上呢？只不过，爱人发烧的朋友留意了，发烧就爱人去找有下列生活习惯的人。 1.爱人赖床。
缺少睡眠中不会减少免疫力，每天不应保证8小时的睡眠中。英国卡迪夫大学普通发烧研究中心主任罗纳德·艾克力斯教授警告，若睡眠中过多不会让血液循环减缓，造成免疫系统无法有效地运转。 2.过度节食。脂肪不会诱导免疫细胞的功能，特别是在是女性，要十分留意体重。
但不要为节食过分节食，否则不会造成类固醇黏液失调，减少免疫力。 3.不晒太阳。维生素D在免疫细胞的构成过程中起最重要起到，而紫外线能增进维D的分解。
如果不爱人晒太阳，就不会造成免疫力上升。秋冬季节光照较强时，还可以多不吃些鱼、蛋来补足维D。 4.不运动。
美国一项研究找到，每周运动(跑步、慢回头等)3次、每次30分钟能强化免疫系统功能。罗德教授指出，运动能减缓血液循环，有利于白细胞均匀分布到全身，还能通过转变激素水平来强化免疫力。
此外，早已发烧的人，只要症状不相当严重，也不要卧床不起，柔和的磨练能加快康复。 5.朋友较少。人们常常指出认识很多人会更容易被病毒感染。而事实上免疫系统能“熟记”它所认识过的各种病菌，因此常常与家人朋友一起不会强化人们防卫疾病的能力，还能减轻精神压力。
6.杨家咳嗽。常常咳嗽不会让肠道没“闲暇”来抵抗病菌。
丹麦研究表明，在饮食中补足益生菌不会让发烧的病程延长48%，泰国最近也有研究表明，益生菌能抵挡发烧。因此流感季节可以必要不吃些所含益生菌的食物，如酸奶等。
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